גורמים להתקף חרדה 

התקפי חרדה הם תופעה מעיקה הפוגעת באיכות חייהם של הסובלים ממנה. כאשר האדם חש סחרחורות, בחילה, פחד משתק, קוצר נשימה, רעידות ותסמינים אחרים, בתגובה למצבים שאינם מאיימים או מסוכנים, הוא עשוי לחשוש מכך שהם יופיעו ברגעים שונים ואקראיים בחייו ויפריעו לו לנהל אורח חיים רגוע וצפוי.

כדי להתמודד עם הפחד הזה, כדאי לדעת מהם הגורמים העיקריים להתקפי חרדה:

• לחץ כרוני ומתמיד
• טראומה
• היפר-ונטילציה
• מאמץ גופני מופרז
• צריכת קפאין מוגזמת
• מחלה
• שינוי פתאומי בסביבה
• פחד מחוסר ודאות
• פחד מאיבוד שליטה
• פרפקציוניזם

כמובן, לא כל מי שחווה את הגורמים האלו מפתח התקפי חרדה. אם כך, מדוע המצבים האלו גורמים להתפרצות של התקפי חרדה אצל אנשים מסוימים, אך לא בקרב אחרים? עשויים להיות לכך מספר הסברים. ההסבר הראשון הוא גנטי, כאשר מחקרים חשפו באופן כמעט וודאי כי קיימת נטייה גנטית להתקפי חרדה. הסבר נוסף קשור לאווירה שבה גדל האדם. אם לא גדלתם באווירה בטוחה ומוגנת, נאלצתם להתמודד עם מוות מוקדם במשפחה, או אפילו אם ההורים שלכם היו חרדתיים ומגוננים יתר על המידה – יתכן שתפתחו נטייה להתקפי חרדה בשלב מאוחד יותר בחייכם.

ההסבר השלישי הוא כי התקפי החרדה מהווים תגובה מצטברת להתמודדות עם לחצי ההתבגרות. אם חוויתם שינויים מלחיצים ולחץ רב בתקופה שקדמה להתפרצותם של התקפי החרדה, בשל אירועים קשים, בעיות במקום העבודה, נישואין, לידה, מעבר לארץ אחרת, וכן הלאה, יתכן כי הלחץ המצטבר השפיע על המצב הנפשי שלכם וגרם להתפרצותם של התקפי החרדה. בדרך כלל, התקפי חרדה לא יפרצו רק בשל גורם אחד, אלא בשל הצטברות של גורמים מלחיצים בתקופת זמן קצרה. עדות לכך היא העובדה שהם בדרך כלל מתחילים בשנות העשרים והשלושים, שבהן מתרחשים השינויים הגדולים ביותר. טיפול בחרדות

באופן כללי, תסמיניו של התקף חרדה הם השינויים הגופניים שניתן לצפות להם במקרים של התמודדות פתאומית עם איום. הגוף שלכם מכין את האנרגיה הנחוצה ומסמן לכם להילחם או לברוח על מנת להציל את חייכם. אל תשאלו את עצמכם מדוע זה קורה, על מנת שלא תתפתו להאשים את עצמכם ותילחצו אפילו יותר.

מטפלים המתמחים בטיפול בהתקפי חרדה, יוכלו לסייע לכם להגיע לשורש הבעיה, להבין כיצד להתמודד עם התסמינים והגורמים ולשפר את איכות חייכם פי עשרת מונים. חשוב לדעת שהתקפי החרדה אינם גזרת גורל שלא ניתן לפתור, וכי באמצעות התמודדות נכונה וטיפול ממוקד של מומחה להתקפי חרדה, תוכלו לחזור לשגרת החיים הרגילה שלכם.